很多人都在問吃芝麻補血嗎
發(fā)布時間:2023-05-23
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答案是確定的,食用芝麻是具有補血功效的。
芝麻中含有豐富的鐵元素,能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成。從中醫(yī)角度而言,由于芝麻中含有葉酸、煙酸以及鐵元素等營養(yǎng)素,因此還具有補血益氣的作用,可以改善血虛引起的面色萎黃、頭暈、皮膚粗糙等癥狀。
對于需要補血的患者,平時還應(yīng)該多吃動物肝臟、動物血制品、魚蝦、雞蛋、豆制品、黑木耳、紅棗、胡蘿卜、胡蘿卜、菠菜以及櫻桃等食物,能夠為機(jī)體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸以及維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)。若明確存在缺鐵性貧血疾病,也可以遵醫(yī)囑服用鐵劑治療,例如富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等。
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