芝麻醬吃多了會(huì)發(fā)胖是不是真的？

說(shuō)起芝麻醬，很多人都有不同的感覺(jué)，是一種很香甜的味道，不僅可以放鹽食用，而且放糖的話又香又甜，是很不錯(cuò)的調(diào)味品，同時(shí)和很多的食物都是可以完美搭配的哦，有人說(shuō)吃了芝麻醬會(huì)發(fā)胖，是這樣的嗎，特別是女性們怕身材走樣不敢吃，下面我們來(lái)分析一下。

不會(huì)的,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如果每天吃一勺芝麻醬的話可以補(bǔ)充鐵，具有防治缺鐵性貧血的作用，而且芝麻醬含有的鈣質(zhì)也是比較豐富的，常吃芝麻醬具有補(bǔ)鈣的作用，適合老年人食用。

芝麻醬含蛋白質(zhì)也很高,每100克含21克,高于雞蛋和瘦牛肉。而且經(jīng)常吃芝麻醬的話也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好的途徑。而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于軟化血管有一定的作用，特別是高血脂或者是心血管疾病有一定的預(yù)防的作用。

芝麻醬營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克):熱量(大卡)618.00 碳水化合物(克)22.70 脂肪(克)52.70 蛋白質(zhì)(克)19.20 纖維素(克)5.901.常吃芝麻醬好處那么多，營(yíng)養(yǎng)那么豐富，適合很多人群食用。關(guān)于會(huì)不會(huì)發(fā)胖的話，如果適量食用的話是不會(huì)有發(fā)胖的情況出現(xiàn)的，所以一定要注意適量食用就好。

芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸還有豐富的維生素等礦物質(zhì)，是人體攝取營(yíng)養(yǎng)最好的來(lái)源，也是最有價(jià)值的一種食物。而且它的鈣含量比一般的蔬菜和豆制品都要高，所以常吃芝麻醬也可以補(bǔ)鈣。最重要的是它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)滑腸道，幫助排便，同時(shí)也可以把毒素清除出去。常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

關(guān)于吃芝麻醬會(huì)不會(huì)發(fā)胖的這個(gè)問(wèn)題，通過(guò)上邊的講解相信大家也一定對(duì)它有所了解了吧，常吃芝麻醬對(duì)身體有好處，同時(shí)如果適量的話是不會(huì)有長(zhǎng)胖的情況出現(xiàn)的，而且還可以有美容肌膚的作用，還可以軟化血管，適合各類人群。

宏興食品的芝麻醬原料精選于中國(guó)產(chǎn)地，經(jīng)過(guò)36道現(xiàn)代化加工工藝，原料經(jīng)4次篩選，2次風(fēng)選，3次去石，2次色選，2次水洗，去石去雜去異色粒。熟芝麻采用低溫慢炒工藝，顆粒飽滿，香味濃郁，天然醇正。

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