營養(yǎng)白芝麻的吃法 健康美味制作簡單

    白芝麻含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇。白芝麻及其制品具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性。白芝麻中含有人體正常運轉(zhuǎn)所需要的豐富的維生素E成分，經(jīng)常吃點白芝麻可以補充身體所需要的維生素成分，美白皮膚，使皮膚光滑細膩，還可以預(yù)防很多皮膚炎癥的發(fā)生。

    白芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，經(jīng)常吃白芝麻可以補血和養(yǎng)血的作用，使臉色紅潤。每天吃一點白芝麻好處很多，這也導致白芝麻的吃法越來越受到人們的關(guān)注，白芝麻的吃法成為不少飲食網(wǎng)站的搜索熱詞，現(xiàn)在就宏興芝麻廠向大家推薦幾種白芝麻的吃法：

一、白芝麻花生糖

材料：白砂糖、葡萄糖、白芝麻、花生仁、牛油等。

1.將花生米用文火炒熟去皮，分成兩瓣;

2.將油倒入鍋里，待油熱時放上糖并不斷翻砂，糖全部化后，將花生米倒進鍋內(nèi)與糖混合;

3.趁熱將混合好的花生米和糖放在一個長方形的盒內(nèi)(最好在底上抹上油以防粘底);

4.用鏟湯勺用力將其壓平壓緊(四角更應(yīng)壓緊)，5分鐘之后，將盤扣過來，把白芝麻花生糖倒在一塊干凈的面板上;

5.待糖開始變硬，但尚溫熱時，用刀切成薄片，待其完全冷卻后即可食用，健康美味，招待親朋聚會的飯后小甜點。

二、白芝麻酥餅

材料：小麥面粉260克。白芝麻適量。

1.首先做餅皮，面粉和鹽拌勻，慢慢倒入開水，用筷子邊攪邊倒，再加入涼水和色拉油，揉成光滑的面團(餅皮用的是半燙面做法，會較濕粘)。

2.表面抹油，蓋上保鮮膜醒30分鐘。

3.餅皮醒置的時間把油酥做好。

4.色拉油加熱到七成，慢慢沖入加了鹽的面粉中，晾涼待用。

5.面團醒好后分劑，搟成圓形，把油酥均勻的抹在餅皮上。

6.卷起成圓柱形，再盤起。

7.松弛15分鐘后壓扁成餅坯。

8.表面噴少許清水，沾滿芝麻。

9.放入電餅鐺烙制兩面金黃即可，味道酥香，營養(yǎng)豐富。

白芝麻的吃法有很多，如果你有白芝麻的吃法，記得推薦給我們哦！

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